BENEFICIOS DO RISO

Um ataque de riso proporciona uma sessão de ginástica, pois trabalha o abdômen, as pernas e os músculos das costas.

Entre os benefícios do riso encontramos:

Ajuda a relaxar. Dizem que cada minuto de riso diário equivale a 45 minutos de relaxamento.
Desenvolve uma atitude positiva perante a vida.
Cura problemas como a depressão, a angústia e a falta de auto-estima.
Ajuda a combater a insônia
Fortalece o coração.
Facilita a digestão. Ao fazer vibrar o fígado melhora-se o seu funcionamento e também a eliminação da bílis.
Aumenta os níveis de criatividade e imaginação.
Como funciona o riso
por Marshall Brain - traduzido por HowStuffWorks Brasil




Riso e saúde
Já sabemos há muito tempo que rir é útil para aqueles que enfrentam uma doença grave e o estresse dos problemas da vida. Mas os pesquisadores agora dizem que o riso pode fazer muito mais. Basicamente, ele pode trazer equilíbrio a todos os componentes do sistema imunológico, sistema que nos ajuda a lutar contra as doenças.


A risada reduz os níveis de certos hormônios do estresse. Ao fazer isso, a risada fornece uma válvula de segurança que fecha o fluxo dos hormônios do estresse e da resposta biológica ao perigo, que se transformam em ação nos nossos corpos quando experimentamos o nervosismo, a raiva ou a hostilidade. Estes hormônios do estresse suprimem o sistema imunológico, aumentando o número de plaquetas no sangue (o que pode causar obstrução nas artérias) e faz subir a pressão arterial. Quando estamos rindo, as células matadoras naturais que destroem tumores e vírus aumentam, assim como o interferon gama (proteína que ataca as doenças), as células T, parte mais importante da resposta imunológica e as células B, que produzem os anticorpos.

 O riso também aumenta a concentração de imunoglobulina A salivar, que faz a defesa contra organismos infecciosos que entram pelo trato respiratório.


O que pode surpreendê-lo ainda mais é o fato de que os pesquisadores estimam que rir cem vezes é igual a dez minutos no aparelho de remo seco ou quinze minutos na bicicleta. Rir pode ser uma sessão completa de ginástica para o corpo! A pressão arterial abaixa e há um aumento no fluxo e na oxigenação do sangue, o que também auxilia na cura. A risada também fornece ao seu diafragma e abdômen, aparelho respiratório, face, pernas e músculos das costas uma sessão de ginástica. Isto explica porque você geralmente se sente cansado após um longo ataque de riso; você acabou de fazer ginástica aeróbica!


Os benefícios psicológicos do humor são surpreendentes, afirmam os médicos e enfermeiras membros da American Association for Therapeutic Humor (em inglês). Geralmente, as pessoas guardam emoções negativas tais como raiva, tristeza e medo, ao invés de expressá-las. O riso possibilita uma maneira de estas emoções serem liberadas inofensivamente. A risada funciona como catarse. Por isso algumas pessoas tristes ou estressadas vão ao cinema ou ao teatro para assistir a uma comédia, para que elas possam rir até mandar as emoções negativas embora (estas emoções, quando guardadas, podem causar mudanças bioquímicas que afetam nosso organismo).


Cada vez mais os profissionais de saúde mental estão sugerindo a "terapia do riso", que ensina às pessoas como rir abertamente de coisas que normalmente não são engraçadas, e a enfrentar situações difíceis usando o humor. Seguindo o exemplo real do engraçado Dr. Patch Adams (interpretado por Robin Williams no filme "Patch Adams - O amor é contagioso"), os médicos e psiquiatras estão se tornando mais conscientes dos benefícios terapêuticos da risada e do humor. Isto se deve, em parte, ao crescente grupo de estudiosos do humor e da risada (500 acadêmicos de diferentes disciplinas pertencem à International Society for Humor Studies).



Aqui vão algumas dicas para você acrescentar mais riso à sua vida:
• Descubra o que faz você rir e faça isto (ou leia ou assista isto) mais freqüentemente;


• Cerque-se de pessoas engraçadas e esteja com elas sempre que puder;


• Desenvolva o seu próprio senso de humor. Você pode até ter aulas para aprender como ser um humorista melhor ou pelo menos um contador de piadas melhor na próxima festa. Seja engraçado sempre que puder, contanto que não seja à custa de alguém.

Essências e Óleos essenciais que estimulam a alegria, bem estar ...

Alecrim:Estimulante mental, ativa a memória dispersando o cansaço da mente estimula a consciência.
Cravo: Estimulante mental, ativa a memória fraca, a coragem e revitaliza o corpo. Também neutraliza a tristeza e a mágoa.
Flor de Laranjeira: Estimula a harmonia, carinho, alegria e felicidade. Calmante em caso de nervosismo, insônia, tensão e preocupação.
Rosas: Trabalha com a energia solar, trazendo alegria e vitalidade ao coração. Antidepressivo. Bom para tensão nervosa e stress.
Verbena: Afasta a negatividade, tristeza e melancolia. Isola as energias negativas, atraindo a desenvoltura, alegria e bom astral.
Violeta: Proporciona bem estar e prazer atua envolvendo a família no amor em compreensão e harmonia.
Ylang, Ylang: Potencializa a auto-estima. Indicado para o equilíbrio do sistema nervoso. Fortalece a capacidade de sentir prazer e viver a própria sensualidade.
Patchouly: Desperta a alegria, clarividência, sensualidade, atração. Também é usado para despertar força. É estimulante e afrodisíaco, aguça a inteligência. Cura a apatia, é estimulante e sedutor. Diminui a confusão e indecisão.


Se quiserem saber sobre as bases cientificas da aromaterapia consultem o endereço abaixo.
http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0067/canal3e/a.shtml

Dúvidas sobre terapias Alternativas? 

Faça sua pergunta na página: entrar em contato

Resposta em 24 horas ( grátis).

De olho na Educação

Sede da alma racional foi a função atribuída à glândula pineal humana (H) por René Descartes em sua teoria mecanicista da percepção. De acordo com Descartes, os olhos capturavam os acontecimentos do mundo real e transmitiam o que viam à glândula pineal por meio de "correntes" no cérebro.

Em criaturas tais como os pássaros, os lagartos e o peixe a luz estimula a pineal ao penetrar diretamente através do crânio. Em muitos répteis, a pineal possui todos os elementos fotorreceptores característicos de um olho. É por esse motivo que é citada como um “terceiro olho” porque, em muitas criaturas, assemelha-se a um olho tanto em estrutura quanto em função. Entretanto, nos seres humanos, assim como em todas as criaturas com pêlos, a luz estimula a glândula pineal exclusivamente por meio de nossos olhos, portanto fazendo disso uma parte integrante do sistema visual.

“Educar é mostrar a vida
a quem ainda não a viu.
O educador diz: “Veja!”
e, ao falar, aponta.
A criança olha na direção apontada
e vê o que nunca viu. Seu mundo se expande.
Ele fica mais rico interiormente…
E, ficando mais rico interiormente,
Ele pode sentir mais alegria e dar mais alegria
- que é a razão pela qual vivemos.”

“A primeira tarefa da educação é ensinar a ver…
É através dos olhos que as crianças tomam
contato com a beleza e o fascínio do mundo…
Os olhos têm que ser educados
para que nossa alegria aumente.”

“A educação se divide em duas partes:
Educação das Habilidades e
Educação das Sensibilidades”…
Sem a educação das Sensibilidades,
todas as Habilidades são tolas e sem sentido.”

“As crianças têm olhos encantados.
Seus olhos são dotados daquela qualidade
que para os gregos,era o início do pensamento:...
…a capacidade de se assombrar diante do banal.”

São os olhos a lâmpada do corpo.

Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será luminoso;

Se, porém, os teus olhos forem ruins, todo o teu corpo estará em trevas.

Portanto, caso a luz que em ti há sejam trevas, que grandes trevas serão!

Mateus C6.V22,23

“As palavras só têm sentido se nos
ajudam a ver o mundo melhor.
Aprendemos palavras para melhorar os olhos.”
“Há muitas pessoas de visão perfeita que não vêem…
O ato de ver não é coisa natural.
Precisa ser aprendido.
Quando a gente abre os olhos, abrem-se
as janelas do corpo, e o mundo
aparece refletido dentro da gente !”

“Os Conhecimentos nos dão meios para viver.
A Sabedoria nos dá razões para viver!”

Rubem Alves

Dúvidas sobre terapias Alternativas? 

Faça sua pergunta na página: entrar em contato

Resposta em 24 horas ( grátis).

ailson blog: O PORTADODOR DE LUZ.

ailson blog: O PORTADODOR DE LUZ.

O PORTADODOR DE LUZ.

É Interessante para quem não leu.

A luz solar é composta de uma série de energias transmitidas a Terra na forma de ondas eletromagnéticas. As partes visíveis do espectro eletromagnético, que contém todas as cores do arco-íris, do violeta (com o menor comprimento de onda) ao vermelho (com o maior comprimento de onda), é uma chave muito importante para o funcionamento e a evolução humana. Cada nascer do sol – uma passagem da escuridão tranqüila da noite ao brilho enérgico do dia – dá vida a todas as criaturas vivas.

O dia é concebido e representado pelo amarelo do sol, o azul do céu e o verde da Terra. O fim do dia, que tem seu início com o pôr do sol vermelho-alaranjado dando lugar ao azul-escuro da noite, inicia uma espécie de rejuvenescimento. A ocorrência dessa “transição”, rica em cores, do dia para a noite representa a mudança interna de marcha que ocorre em todas as criaturas vivas.

 Assim como a natureza, nossos corpos também mudam de um modo de função (funcionamento) para outro (repouso). (Parece que “nosso carro” anda meio desregulado!).

Da mesma forma que a mudança de marcha em um automóvel exige que se passe pelo ponto chamado ¨morto¨, o mesmo fenômeno ocorre na natureza. Antes do brilho do dia dá lugar à escuridão da noite, acontece um “lampejo de verde” muitas vezes registrado. O verde, centro do espectro cromático visível, representa a “zona neutra” pela qual todas as criaturas vivas passam antes de iniciar um novo estágio de funcionamento ou mesmo de vida. Parece, então, que nossos centros fisiológicos e emocionais estão em sincronia com a natureza por meio da luz, e que com certeza nos originamos dela.

Somente cerca de 1% do espectro eletromagnético total pode ser detectado pelo olho humano. Essas partes visíveis do espectro, que contém todas as cores do arco-íris, do violeta ao vermelho, é uma chave muito importante para o funcionamento e a evolução humanos. Nossas vidas, saúde e bem-estar dependem verdadeiramente do sol

São os olhos a lâmpada do corpo.

Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será luminoso;

Se, porém, os teus olhos forem ruins, todo o teu corpo estará em trevas.

Portanto, caso a luz que em ti há sejam trevas, que grandes trevas serão!

Mateus C6.V22,23

 Ainda precisamos VER muitas "coisas.

Dúvidas sobre terapias Alternativas? 

Faça sua pergunta na página: entrar em contato

Resposta em 24 horas ( grátis).